Finden Sie Ihre mentale und emotionale Balance

Als Paket zum Vorteilspreis: Inner Balance Trainer Lightning (Einzelpreis 199 EUR) und Online-Programm In 3 Schritten zu Herzkohärenz (Einzelpreis 29 EUR)

1. Online-Programm In 3 Schritten zu Herzkohärenz

Das 1 x 1 der Herzkohärenz: Der schnelle Weg zu mehr Gelassenheit, Zuversicht und Freude in Deinem Leben (kinderleicht + effektiv)

Das Herz und seine Kohärenz stehen dabei im Mittelpunkt. Denn sie sind entscheidend für unseren optimalen Zustand (emotional, mental + körperlich). Dabei gilt: je besser die Kohärenz, desto ausgeglichener und klarer erleben wir uns und unsere Umwelt.

Der Kurs verdeutlicht in eindrücklicher Weise was geschieht, wenn unsere innere Balance abhandenkommt (oftmals unbemerkt mit z.T. fatalen Folgen) und wie wir wieder zu ihr zurückfinden.

Kohärenz ist wichtig, und ist sie messbar. Wir wissen also immer, wo wir stehen. Und genau das ist ein wesentlicher Vorteil dieser Methode.

 Die wichtigsten Inhalte des Kurses im Überblick:

1. was Herzkohärenz ist
2. wie sie sich messen lässt
3. warum in-Kohärenz-sein so wichtig ist
4. wie sie sich aktivieren lässt
5. was das Herz damit zu tun hat und
6. wie wir dauerhaft in Kohärenz blieben

Die in diesem Kurs vermittelten Erkenntnisse und Vorgehensweisen sind wissenschaftlich fundiert und nachweislich erfolgreich. Bei regelmäßiger Anwendung der einfachen Übungen profitieren wir schnell und effektiv von mehr Zuversicht sowie von einem gestärkten Bewusstsein für Körper und Emotionen.

Dieses Online-Programm umfasst 3 Videos mit einer Gesamtlänge von ca. 1,5 h sowie Arbeitsblätter zum Herunterladen und ist jederzeit abrufbar.

2. Inner Balance Trainer

Profitieren auch Sie – wie bereits viele tausend Menschen – von HeartMaths erprobtem  Inner Balance™ Trainer, um Ihr Herz, Ihren Geist und Ihren Körper in Einklang zu bringen. Auf dieser Reise gewinnen Sie an Wohlbefinden, Vitalität, gedanklicher Klarheit und Leistungsfähigkeit. Sie bekommen zudem Zugang zu Ihrer Herzensintuition und reagieren ausgewogener bei herausfordernden oder stressvollen Situationen.

Mobilgeräte sind aus unserem Leben nicht mehr wegzudenken. Sie beeinflussen immer mehr unseren Alltag, allerdings nicht nur auf vorteilhafte Weise. Ständige Erreichbarkeit, E-Mail-Flut, Reizüberflutung: Die meisten von uns erleben Smartphones auch als Quelle von immensem Stress. HeartMath dreht diese Fehlentwicklung jetzt um: mit dem Inner Balance™ Trainer wird das Smartphone zur Quelle für emotionales Gleichgewicht.

Mit Inner Balance haben Sie Ihren Personal Trainer für inneres Gleichgewicht jederzeit griffbereit. Er gibt Auskunft über Ihr inneres Befinden und unterstützt Sie bei Bedarf gezielt darin, wieder in Balance zu kommen.

Schon seit mehr als 20 Jahren geht das Institute of HeartMath dem Phänomen Stress und dessen Auswirkungen auf unseren Organismus auf die Spur. Auf Basis der Forschungsergebnisse wurden Methoden und Biofeedback-Geräte entwickelt, um Stress zu reduzieren und mehr körperliches und emotionales Wohlbefinden zu erlangen. Und dies einfach und effektiv. Der Inner Balance Trainer ist das neueste Mitglied der Produktfamilie von HeartMath.

Dr. Deborah Rozman, Präsidentin und CEO von HeartMath, meint dazu:

"Viele Menschen sind so sehr mit ihren Mobilgeräten beschäftigt und damit, E-Mails zu beantworten, dass sie ihre persönlichen Bedürfnisse gar nicht mehr wahrnehmen. Ständig online sein führt zu Stress, ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht. Es lenkt uns von dem ab, was wir eigentlich brauchen, um glücklich zu sein.“

In einer Studie verzichteten Studenten für 24 Stunden auf die Nutzung von Internet und Mobilgeräten. Mit erschreckenden Folgen: Nahezu 80 % der Studienteilnehmer erlebten Verwirrung und Panik, waren körperlich und geistig gestresst und fühlten sich isoliert. Dies bestätigt, was viele von uns bereits vermuteten: Die intensive Nutzung von Computern und Mobilgeräten kann das emotionale Gleichgewicht massiv stören und zu Stress, Schlafstörungen, depressiver Verstimmung und sogar in die Sucht führen.

Inner Balance unterstützt Menschen dabei, aus dieser Negativspirale auszusteigen, denn es setzt genau dort an, wo das Ungleichgewicht entsteht. Zu Beginn fragt Inner Balance den Anwender, wie er sich gerade fühlt. Anschließend leitet die App den Nutzer mit speziellen Atemübungen an, den Geist zu beruhigen und die Aufmerksamkeit aufs Herz zu richten.

Die Inner Balance App läuft auf iPod touch^®, iPhone^® oder iPad^® und benötigt den eigens hierfür entwickelten HeartMath Sensor für iOS (ab Version 11). Und los geht’s: Sensor mit dem Endgerät verbinden, das andere Ende am Ohrläppchen befestigen, schon wird das Herzschlagmuster aufgezeichnet.

Zusammen mit dem Sensor macht diese App die meisten Funktionen der preisgekrönten emWave Technologie jetzt auch für die mobile Nutzung verfügbar, inklusive eines Echtzeit-Feedbacks über den aktuellen emotionalen Zustand. Inner Balance weist Ihnen den Weg zu einer emotionalen Neuausrichtung. So finden Sie wieder zu innerer Harmonie und Ausgeglichenheit.

Ein gesundes Herz schlägt nicht regelmäßig wie ein Metronom sondern beschleunigt und verlangsamt seinen Rhythmus. Dieses Phänomen wird Herzfrequenz- oder Herzratenvariabilität ("HRV") genannt. Über anwenderfreundliche Grafiken informiert Sie der Inner Balance Trainer  über den Harmoniegrad der HRV – auch Herzkohärenz genannt. Denn Biofeedback der Herzratenvariabilität ist ein ausgezeichneter Indikator für emotionale Zuständen. So zeigen diverse Studien eindeutig, dass Herzkohärenz einen deutlich positiven Einfluss auf die emotionale und geistige Ausgeglichenheit hat und dabei auch noch das Immunsystem stärkt und das Hormonsystem ins Gleichgewicht bringt.

Es gibt diverse Apps zur Messung des Pulsschlages. Herzkohärenz ist jedoch eine wesentlich feinfühligere und fortschrittlichere Analyse der Veränderungen der Herzfrequenz – und deutlich aussagekräftiger hinsichtlich emotionaler Veränderungen.

• Bekommen Sie spezifische Übungen, um Stress in emotionale Ausgeglichenheit zu verwandeln
• Bestimmen Sie selbst Ihre Ziele, um den Grad an innerer Ausgeglichenheit kontinuierlich zu steigern
• Ist jederzeit eine Rückblick auf frühere Sitzungen möglich, denn sämtliche Sitzungen werden aufgezeichnet
• Behalten Sie den Überblick über Ihre persönliche Entwicklung
• Führen Sie ein Tagebuch, in dem Sie Gefühle oder Erfahrungen festhalten, die die Ergebnisse Ihrer Sitzungen beeinflusst haben

Bitte beachten Sie: abgebildete iPhones gehören nicht zum Lieferumfang.