Finde deine mentale und emotionale Balance

Als Paket zum Vorteilspreis: Inner Balance Trainer USB-C (Einzelpreis 199 EUR) und Online-Programm In 3 Schritten zu Herzkohärenz (Einzelpreis 29 EUR)

 

1. Online-Programm In 3 Schritten zu Herzkohärenz

Der Einstieg in unsere Online-Programme

Viele Menschen kennen das Gefühl, dass Dinge laufen – nur irgendwie nicht rund. Die Gedanken drehen sich im Kreis. Körper und Geist funktionieren, aber nicht zusammen. Erholung im Urlaub hilft nur kurzfristig. Was tun?

Wir sind in der Lage, bewusst positive Emotionen zu erzeugen. Und wenn wir dies tun, kann der Körper in einen anderen Zustand wechseln – einen Zustand größerer innerer Ausgeglichenheit. In der HeartMath-Forschung wird dieser Zustand als psycho-physiologische Kohärenz bezeichnet. Klingt kompliziert, ist aber einfach: Je höher die Kohärenz, desto harmonischer können mentale, emotionale und körperliche Prozesse zusammenwirken.

Viele Menschen berichten in diesem Zustand von mehr emotionaler Stabilität, Entscheidungsfreude und innerer Klarheit. Das Gefühl: Körper und Geist ziehen an einem Strang.

Was Du in diesem Kurs lernst:

1. Warum innere Kohärenz eine wichtige Rolle für unser Wohlbefinden spielen kann
2. Welche Rolle das Herz dabei spielt
3. Wie wir Herzkohärenz als erlernbare Technik Schritt für Schritt einüben können

Was viele Teilnehmer berichten:

1. Mehr Ausgeglichenheit im Alltag
2. Mehr Zuversicht und Freude
3. Mehr Bewusstsein für Körper und Emotionen

Dieses Online-Programm umfasst 3 Videos mit einer Gesamtlänge von ca. 105 Min. sowie Arbeitsblätter zum Herunterladen und ist jederzeit abrufbar.

 

2. Inner Balance Trainer

 

Profitiere auch du – wie bereits viele tausend Menschen – vom erprobten Inner Balance™ Trainer von HeartMath. Viele Nutzer berichten, dass sie durch regelmäßiges Training mehr innere Ausgeglichenheit, gedankliche Klarheit und Gelassenheit in stressreichen Situationen erleben.

 

Der Inner Balance Sensor wird am Ohrläppchen befestigt, um über den Puls den Herzrhythmus zu erfassen. Er zeichnet sich durch eine hohe Genauigkeit aus, die in unabhängigen Studien untersucht wurde.

 

 

 

Training und Selbstbeobachtung mit Inner Balance

Inner Balance hilft dir dabei, in einen Zustand zu kommen, den Wissenschaftler „Kohärenz“ nennen. Regelmäßiges Training kann dein allgemeines Wohlbefinden und deine Leistungsfähigkeit unterstützen.

 

Es ist ganz einfach, dich mit dem Inner Balance Trainer dreimal am Tag für jeweils fünf Minuten in einen Zustand von Kohärenz zu bringen. Und es macht richtig Spaß.

 

Lass dich von Inner Balance führen, und beobachte deinen Fortschritt, während du innere Balance und Kohärenz trainierst, zu klareren Gedanken findest und Widerstandskraft (Resilienz) aufbaust.

 

 

 

Profitiere auch du von Inner Balance

• Lerne, deine Stressreaktionen besser wahrzunehmen und zu verstehen
• Unterstütze deine Erholung und beobachte, wie sich das Gefühl von Alltagsmüdigkeit verändert
• Übe, unter Druck klarer zu denken und fokussiert zu bleiben
• Schalte schnell und jederzeit in einen Zustand innerer Ruhe und Gelassenheit um
• Beruhige deinen Geist und lerne, mit rastlosen Gedanken gelassener umzugehen
• Stärke deine Resilienz (Widerstandskraft) und übe, nach Stressphasen schneller in die Erholung zu finden
• Verbessere deine Koordinationsfähigkeit und deine Reaktionszeiten, insbesondere auch beim Sport
• Intensiviere dein Meditations-Training

 

 

Inner Balance ist ein innovatives System aus Soft- und Hardware

• HRV-Erfassung in Echtzeit
• Coaching direkt am Bildschirm
• Rückblick auf sämtliche Sitzungen, um den Fortschritt im Blick zu behalten
• Übungen aus der HRV-Forschung
• Tagebuch mit Stimmungsbarometer

 

Hinweis: Die beschriebenen Techniken und Übungen sind kein Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei anhaltenden Beschwerden wende dich bitte an eine Fachkraft.

 

Hinweis: Die HeartMath-Technologie dient der Stressedukation und dem Resilienztraining. Sie ist kein Medizinprodukt im Sinne der Verordnung (EU) 2017/745 (MDR) und nicht zur Diagnose, Behandlung, Überwachung oder Prävention von Krankheiten bestimmt. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an einen Arzt oder qualifizierten Gesundheitsdienstleister.

 

Bitte beachte: abgebildete Smartphones gehören nicht zum Lieferumfang.