HeartMath® Basis Pro (ohne emWave Pro)

Selbstregulation messbar machen und gezielt anwenden

HeartMath Basis Pro verbindet sichtbare Rückmeldung über innere Zustände mit erprobten Selbstregulations-Tools, die auf wissenschaftlicher HRV-Forschung basieren.

Selbstregulation erleben und gezielt nutzen

Mit einem HRV-Biofeedback-System werden innere Prozesse sichtbar, die sonst kaum zugänglich sind: emotionale Aktivierung, Stress und innere Stabilität lassen sich unmittelbar beobachten und nachvollziehen.

Diese Methoden werden in verschiedenen Bereichen eingesetzt – von Alltagssituationen bis hin zu Umgebungen, in denen Fokus und Ruhe entscheidend sind, etwa bei Einsatzkräften oder Piloten. Studien belegen die Wirksamkeit von HRV-Biofeedback auch unter Belastungsbedingungen.

Die Verbindung von messbarer Rückmeldung und erprobten Übungen schafft einen direkten, praxisnahen Zugang zu Selbstregulation. Nutzer können ihren aktuellen Zustand wahrnehmen und das Kohärenztraining gezielt einsetzen.

Herzratenvariabilität und Herzkohärenz bilden dafür die Grundlage. Forschungsergebnisse zeigen Zusammenhänge mit emotionaler Stabilität, mentaler Leistungsfähigkeit und körperlichem Wohlbefinden. Basis Pro vermittelt dir dieses Wissen so, dass du es fundiert und verantwortungsvoll einsetzen kannst.

Was du mit Basis Pro konkret umsetzen kannst

Nach dem E-Learning-Programm kannst du:

• die physiologischen Grundlagen von HRV und Herzkohärenz verständlich einordnen
• HRV-Biofeedback gezielt zur Unterstützung von Selbstregulation einsetzen
• Herzkohärenz-Übungen anleiten und selbst anwenden
• die Methode situationsangemessen in deine Arbeit integrieren

Der Schwerpunkt liegt auf den zentralen Übungen und Elementen der Methode, die du unmittelbar nutzen kannst. Weitere Techniken und vertiefende Inhalte sind Teil der weiterführenden Coach-Ausbildung.

Das E-Learning-Programm enthält

• Zeitlich unbefristeter Zugang zu über 7 Stunden Video-Training
• Ausführliche Dokumentation

Diese Version richtet sich an alle, die bereits ein emWave Pro besitzen. Falls du noch kein Biofeedback-System hast, findest du hier die Variante inklusive emWave Pro.

Einordnung für deine weitere Entwicklung

HeartMath Basis Pro vermittelt dir die Grundlagen für die Arbeit mit Herzkohärenz, HRV und Biofeedback. Du erweiterst deine Kenntnisse und kannst die Methode gezielt einsetzen.

Wenn du dich im Anschluss für die weiterführende Coach-Ausbildung entscheidest, erhältst du grundsätzlich 10 % Nachlass auf die Ausbildungskosten.