Finden Sie Ihre mentale und emotionale Balance und steigen Sie aus der Angstspirale aus

Als Paket zum Vorteilspreis: Inner Balance Trainer Lightning (Einzelpreis 199 EUR) und Online-Programm Verwandle Deine Angst  (Einzelpreis 99 EUR)

1. Online-Programm "Verwandle Deine Angst"

Dieser Kurs vermittelt sehr anschaulich und kompetent, wie wir uns aus dem Teufelskreis der Angst – den wir mit positiven Gedanken allein nicht durchbrechen – Schritt für Schritt befreien.

Die HeartMath-Methode baut auf die Kraft des Herzens: Sie nutzt wissenschaftlich fundierte herz-zentrierte Techniken, mittels derer wir unbewusst erlernte Muster dauerhaft durchbrechen und neue neuronale Schaltkreise installieren und stärken.

Was wir lernen

1. Warum es so wichtig ist, Verantwortung  für die eigenen Gefühle zu übernehmen 
2. Welche Rolle die Herzkohärenz dabei spielt
3. Wie neue Verhaltensweisen dauerhaft angelegt werden 

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Was wir ernten

1. Mehr Energie und Gelassenheit
2. Mehr Kreativität und Lebensfreude
3. Mehr Offenheit für sich selbst und andere

Der Kurs

• Inhalt: 15 Videos, Arbeitsblätter
• Länge: insgesamt ca.  3 h
• Ort: Online, jederzeit abrufbar 
• Und da der Kurs auf das Basis-Programm „In 3 Schritten zu Herzkohärenz“ aufbaut, gibt es diesen gratis mit dazu.

2. Inner Balance Trainer

Profitieren auch Sie – wie bereits viele tausend Menschen – von HeartMaths erprobtem  Inner Balance™ Trainer, um Ihr Herz, Ihren Geist und Ihren Körper in Einklang zu bringen. Auf dieser Reise gewinnen Sie an Wohlbefinden, Vitalität, gedanklicher Klarheit und Leistungsfähigkeit. Sie bekommen zudem Zugang zu Ihrer Herzensintuition und reagieren ausgewogener bei herausfordernden oder stressvollen Situationen.

Mobilgeräte sind aus unserem Leben nicht mehr wegzudenken. Sie beeinflussen immer mehr unseren Alltag, allerdings nicht nur auf vorteilhafte Weise. Ständige Erreichbarkeit, E-Mail-Flut, Reizüberflutung: Die meisten von uns erleben Smartphones auch als Quelle von immensem Stress. HeartMath dreht diese Fehlentwicklung jetzt um: mit dem Inner Balance™ Trainer wird das Smartphone zur Quelle für emotionales Gleichgewicht.

Mit Inner Balance haben Sie Ihren Personal Trainer für inneres Gleichgewicht jederzeit griffbereit. Er gibt Auskunft über Ihr inneres Befinden und unterstützt Sie bei Bedarf gezielt darin, wieder in Balance zu kommen.

Schon seit mehr als 20 Jahren geht das Institute of HeartMath dem Phänomen Stress und dessen Auswirkungen auf unseren Organismus auf die Spur. Auf Basis der Forschungsergebnisse wurden Methoden und Biofeedback-Geräte entwickelt, um Stress zu reduzieren und mehr körperliches und emotionales Wohlbefinden zu erlangen. Und dies einfach und effektiv. Der Inner Balance Trainer ist das neueste Mitglied der Produktfamilie von HeartMath.

Dr. Deborah Rozman, Präsidentin und CEO von HeartMath, meint dazu:

"Viele Menschen sind so sehr mit ihren Mobilgeräten beschäftigt und damit, E-Mails zu beantworten, dass sie ihre persönlichen Bedürfnisse gar nicht mehr wahrnehmen. Ständig online sein führt zu Stress, ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht. Es lenkt uns von dem ab, was wir eigentlich brauchen, um glücklich zu sein.“

In einer Studie verzichteten Studenten für 24 Stunden auf die Nutzung von Internet und Mobilgeräten. Mit erschreckenden Folgen: Nahezu 80 % der Studienteilnehmer erlebten Verwirrung und Panik, waren körperlich und geistig gestresst und fühlten sich isoliert. Dies bestätigt, was viele von uns bereits vermuteten: Die intensive Nutzung von Computern und Mobilgeräten kann das emotionale Gleichgewicht massiv stören und zu Stress, Schlafstörungen, depressiver Verstimmung und sogar in die Sucht führen.

Inner Balance unterstützt Menschen dabei, aus dieser Negativspirale auszusteigen, denn es setzt genau dort an, wo das Ungleichgewicht entsteht. Zu Beginn fragt Inner Balance den Anwender, wie er sich gerade fühlt. Anschließend leitet die App den Nutzer mit speziellen Atemübungen an, den Geist zu beruhigen und die Aufmerksamkeit aufs Herz zu richten.

Die Inner Balance App läuft auf iPod touch^®, iPhone^® oder iPad^® und benötigt den eigens hierfür entwickelten HeartMath Sensor für iOS (ab Version 11). Und los geht’s: Sensor mit dem Endgerät verbinden, das andere Ende am Ohrläppchen befestigen, schon wird das Herzschlagmuster aufgezeichnet.

Zusammen mit dem Sensor macht diese App die meisten Funktionen der preisgekrönten emWave Technologie jetzt auch für die mobile Nutzung verfügbar, inklusive eines Echtzeit-Feedbacks über den aktuellen emotionalen Zustand. Inner Balance weist Ihnen den Weg zu einer emotionalen Neuausrichtung. So finden Sie wieder zu innerer Harmonie und Ausgeglichenheit.

Ein gesundes Herz schlägt nicht regelmäßig wie ein Metronom sondern beschleunigt und verlangsamt seinen Rhythmus. Dieses Phänomen wird Herzfrequenz- oder Herzratenvariabilität ("HRV") genannt. Über anwenderfreundliche Grafiken informiert Sie der Inner Balance Trainer  über den Harmoniegrad der HRV – auch Herzkohärenz genannt. Denn Biofeedback der Herzratenvariabilität ist ein ausgezeichneter Indikator für emotionale Zuständen. So zeigen diverse Studien eindeutig, dass Herzkohärenz einen deutlich positiven Einfluss auf die emotionale und geistige Ausgeglichenheit hat und dabei auch noch das Immunsystem stärkt und das Hormonsystem ins Gleichgewicht bringt.

Es gibt diverse Apps zur Messung des Pulsschlages. Herzkohärenz ist jedoch eine wesentlich feinfühligere und fortschrittlichere Analyse der Veränderungen der Herzfrequenz – und deutlich aussagekräftiger hinsichtlich emotionaler Veränderungen.

• Bekommen Sie spezifische Übungen, um Stress in emotionale Ausgeglichenheit zu verwandeln
• Bestimmen Sie selbst Ihre Ziele, um den Grad an innerer Ausgeglichenheit kontinuierlich zu steigern
• Ist jederzeit eine Rückblick auf frühere Sitzungen möglich, denn sämtliche Sitzungen werden aufgezeichnet
• Behalten Sie den Überblick über Ihre persönliche Entwicklung
• Führen Sie ein Tagebuch, in dem Sie Gefühle oder Erfahrungen festhalten, die die Ergebnisse Ihrer Sitzungen beeinflusst haben

Bitte beachten Sie: abgebildete iPhones gehören nicht zum Lieferumfang.